Alamomin Sabon Ciki – Cikakken Jagora ga Mata
Kowane mace na iya fuskantar alamu daban-daban lokacin da take dauke da ciki. Fahimtar alamomin sabon ciki na taimaka wa mata musamman wadanda ke tunanin sun dauki ciki su hanzarta zuwa asibiti ko su fara kula da lafiyarsu da lafiya ta jariri.
A cikin wannan cikakken bayani, za mu yi bayani dalla-dalla kan alamomin sabon ciki, dalilan su, yadda ake gane su, yadda suke bambanta da wasu cututtuka, da shawarwari na kula da lafiyar mace a farkon ciki. Wannan zai taimaka ga mata sabbin aure, matasa da masu shirin haihuwa don sanin matakan farko da ake dauka.
1. Rashin Zuwa Al’ada (Period Delay)
Daya daga cikin alamomin farko da ke nuna cewa mace na da ciki shine rashin zuwan haila. Idan mace tana da al’ada mai tsari amma haila ta tsaya ba tare da wani dalili ba, wannan na iya nuna cewa ciki ne.
Hormone progesterone yakan karu sosai a farkon ciki domin tallafawa mahaifa da jariri, wanda ke hana haila fitowa. Wannan alama tana bayyana ne tun cikin mako daya zuwa biyu bayan haduwar kwai da maniyyi.
Idan haila ta tsaya, mace na iya yin gwajin ciki ko neman shawarar likita domin tabbatarwa. Rashin zuwan haila shi ne daga cikin alamomin sabon ciki da mata da dama ke lura da shi a farkon lokaci.
2. Canjin Nono da Jin Zafi
A farkon ciki, nonon mace yakan fara girma kuma ya kasance mai jin zafi. Wannan alama ta bayyana ne saboda karuwar hormone estrogen da progesterone.
Nonon gaba (nipple) yakan yi duhu, sannan a wasu lokuta mace na iya jin nauyi ko kumburi a kirjinta. Wannan yana daga cikin alamomin sabon ciki da mace za ta iya lura da shi kafin ta yi gwajin ciki.
Wasu mata na iya jin sensitive sosai ga taɓawa ko shafa nonon, wanda zai iya zama alama mai karfi cewa mace tana dauke da ciki.
3. Tashin Zuciya da Ama (Morning Sickness)
Tashin zuciya ko ama yana daga cikin alamomin da suka fi shahara a farkon ciki. Wannan na faruwa ne saboda karuwar hormone hCG da ke nuna cewa ciki ya fara girma.
Yawanci, tashin zuciya yana fara bayyana tsakanin makonni 2 zuwa 4, wasu mata na iya yin ama ne da safe kawai, yayin da wasu ke yin ama a kowanne lokaci na rana.
Bugu da kari, mace na iya jin wari na abinci ko wasu turare yana bata mata rai, ko kuma ta daina son wasu abinci da take so da. Wannan yana daga cikin alamomin sabon ciki da ake gani a farkon makonni.
4. Yawan Gajiya da Kasala
Hormone progesterone yana sa jiki yin aiki da karfi domin tallafawa jariri, wanda ke sa mace ta gaji da sauri.
A farkon makonni, mace na iya jin nauyi a jiki gaba daya, kuma tana bukatar karin barci ko hutawa. Wannan shi ne daga cikin alamomin sabon ciki da mata da dama ke lura da shi, musamman idan sun saba da yawan aiki a kullum.
Gajiya na iya kasancewa mai tsanani a farkon makonni, kuma yana iya wucewa yayin da jiki ya saba da canjin hormone.
5. Sauyin Halaye da Yanayi
Hormone a jiki na iya haifar da sauyin halaye a farkon ciki.
- Mace na iya zama mai saukin bacin rai ko hawaye.
- Zai iya sa ta fi son zama a gida, hutawa, ko kaurace wa wasu abubuwan da ta saba.
- Wasu mata na iya yin shiru ko zame masu shakkar magana saboda jin wani nauyi a zuciya.
Wadannan sauye-sauye suna daga cikin alamomin sabon ciki, kuma suna bayyana ne musamman a farkon makonni.
6. Jin Zafi a Ciki ko Cikakken Jiki
Wasu mata na iya jin zafi ko nauyi a ciki musamman a bangaren mahaifa. Wannan yana faruwa ne saboda mahaifa na kara girma domin daukar jariri.
Zafi a ciki na iya kasancewa a hankali, amma idan yayi tsanani, mace ta kamata ta tuntubi likita. Wannan shi ne daga cikin alamomin sabon ciki da ke nuna cewa jiki yana fara daidaita da daukar ciki.
7. Yawan Zubar Fitsari
A farkon ciki, mace na iya lura da cewa tana fitowa da fitsari sosai. Wannan yana faruwa ne saboda karuwar hormone da kuma matsin jini daga mahaifa da ke kara girma a kan mafitsara.
Yawan fitsari yana daya daga cikin alamomin sabon ciki, musamman a farkon makonni. Mace na iya lura da cewa tana zuwa ban daki fiye da yadda ta saba.
8. Canjin Halayen Fata da Fuska
Hormone a jiki yana iya haifar da canjin fata a farkon ciki.
- Fuska na iya kara laushi ko kuma fitowa da wasu dan launin fari.
- Wasu mata na iya fuskantar breakouts ko kuraje.
- Fatar nono na iya yin duhu, wanda shi ma yana daga cikin alamomin sabon ciki.
Wadannan canje-canje suna iya zama na wucin gadi yayin da hormone na jiki ke daidaita da sabon ciki.
9. Jin Kumburin Ciki da Gas
Sabon ciki na iya sa mace ta ji kumburin ciki, gas, ko rashin jin dadi a ciki.
Wannan na faruwa ne saboda canjin hormone da ragewar motsin ciki, wanda ke haifar da karin iskar ciki. Wannan yana daga cikin alamomin sabon ciki da mata da dama ke lura da shi tun farkon makonni.
10. Ƙara Sha’awar Abinci ko Ragewa
Sabon ciki na iya haifar da canjin sha’awar abinci.
- Wasu mata suna son wasu abinci da ba sa so a da.
- Wasu kuma na iya yin rashin son abinci ko jin nausea lokacin da suka gani.
Wannan alama tana daga cikin alamomin sabon ciki da ake ganin su ne ke nuna cewa hormone na jiki yana canzawa.
11. Yawan Shaye-Shaye ko Saurin Jin Ƙishirwa
Hormone na ciki na iya sa mace ta ji ƙishirwa ko bukatar shaye-shaye daban-daban. Wannan yana daga cikin alamomi da ba a saba gani ba, amma ya shahara ga wasu mata.
12. Canjin Yanayin Zuciya da Sha’awa
Sabon ciki na iya shafar sha’awa da yanayin zuciya.
- Mace na iya yin saurin bacin rai ko jin tsoro da damuwa.
- Wasu mata na iya kara son zama tare da abokin zama ko jin dadin kulawa.
Wannan yana daga cikin alamomin sabon ciki, kuma yana bayyana sosai a farkon makonni.
13. Jin Damuwa da Rashin Lafiya
A farkon ciki, mace na iya jin rashin lafiya ko karancin kuzari.
- Jin ciwon kai ko ciwon baya na iya bayyana.
- Rashin jin dadi yana daga cikin alamomin sabon ciki, wanda ke nuna cewa jiki na daidaita da sabon yanayi.
14. Muhimman Shawarwari ga Matan da ke Farkon Ciki
- Yi gwajin ciki domin tabbatarwa idan alamomi sun bayyana.
- Kula da abinci mai gina jiki da shan ruwa mai yawa.
- Guji shan magunguna ba tare da shawarar likita ba.
- Samu isasshen barci da hutawa.
- Je asibiti domin ganin lafiyar jariri da samun shawarwari na likita.
Wadannan shawarwari suna taimakawa wajen rage matsaloli da tabbatar da lafiyar mace da jariri.
Kammalawa
Alamomin sabon ciki suna da yawa, kuma kowanne yana nuna wani abu daban a jiki. Fahimtar waɗannan alamomin na taimaka wa mata musamman sabbin aure da masu shirin haihuwa wajen gano ciki tun farkon lokaci.
Daga cikin mafi shahara akwai rashin zuwan haila, canjin nono, tashin zuciya da ama, yawan gajiya, canjin yanayi, kumburin ciki, yawan fitsari, da canjin sha’awa. Yin lura da waɗannan alamomi da kulawa da jiki zai taimaka wajen lafiyar mace da jaririn da ke ciki.
Alamomin Sabon Ciki suna da matukar muhimmanci ga mata masu son gane ciki tun daga farkon lokaci, kuma sanin su na taimaka wa mace wajen fara kula da lafiya da lafiyar jariri.